【社会人向け】やりたいことが分からない…自分に合った趣味の見つけ方
「毎日仕事に追われて、自分のやりたいことが分からない…」「趣味を持ちたいけど、何をすればいいか分からない…」
そんな悩みを抱えている社会人の方は少なくありません。
仕事が生活の中心になると、自分の時間をどう使えばいいのか分からなくなることがあります。しかし、趣味や好きなことを持つことは、ストレス解消や充実した人生を送るためにとても重要です。
この記事では、やりたいことの見つけ方を解説し、自宅や外出先で楽しめる趣味、性格別のおすすめスポット、忙しい社会人が時間を確保するコツについて紹介します。
「やりたいことが見つからない」と焦る必要はありません。あなたに合った楽しみを見つけるヒントを、一緒に探していきましょう！
目次
やりたいことの見つけ方
やりたいことが分からないときは、「自分が楽しいと感じること」「気になっていること」「過去に好きだったこと」を振り返るのがポイントです。
過去の経験を振り返る
まずは、過去の経験の中で「楽しかったこと」「夢中になれたこと」を思い出してみましょう。
- 子供の頃に好きだったこと（絵を描く、ゲーム、読書、スポーツなど）
- 学生時代に熱中したこと（部活動、趣味、旅行、勉強など）
- 最近興味を持ったこと（ネットで調べたこと、動画で気になったこと）
子供の頃に好きだったことは、大人になっても楽しめることが多いです。過去の経験をヒントにすると、意外と簡単にやりたいことが見つかるかもしれません。
他人の趣味を参考にする
「自分だけで考えても思いつかない」という場合は、他人の趣味を参考にするのもおすすめです。
- 友人や同僚がやっている趣味を聞く
- YouTubeやSNSで「趣味」や「新しい挑戦」について検索する
- 本屋で「趣味」や「ライフスタイル」関連のコーナーを眺めてみる
新しいことにチャレンジすることで、自分に合った趣味が見つかることもあります。
「とりあえず試す」ことが大事
「本当に楽しいか分からないから、始められない」と考えてしまう人も多いですが、やりたいことは実際に試してみないと分かりません。興味があることは、まずは「お試し感覚」で挑戦してみましょう。
- 料理 → レシピサイトを見ながら1つ簡単なレシピを作ってみる
- 読書 → 書店や図書館に行き、気になった1冊を読んでみる
- 運動 → 動画を見ながら体を動かしてみる、近所を散歩するだけでもOK
最初から「完璧にこなそう」と思わず、「楽しめるかどうか試してみる」という気軽な気持ちで始めるのがコツです。
家でできること
「外に出るのが面倒」「仕事終わりにゆっくりできる趣味がほしい」という人は、家で楽しめる趣味がおすすめです。
- 読書（自己啓発、小説、漫画）
- 料理・お菓子作り（簡単なレシピから挑戦）
- 映画・ドラマ鑑賞（ジャンルを広げてみる）
- ゲーム（オンライン対戦・ストーリー系など）
- プログラミング・デザイン（スキルアップも兼ねて）
- DIY・ハンドメイド（アクセサリー作りやインテリア改造）
リラックスできることを重視するのも、自宅での趣味選びのポイントです。
外でできること
「アクティブに過ごしたい」「新しい刺激がほしい」という人には、外で楽しめる趣味が向いています。
- 散歩・ジョギング（自然の中でリフレッシュ）
- カフェ巡り（お気に入りの店を見つける）
- 写真撮影（スマホでも簡単に楽しめる）
- 登山・ハイキング（体力作りにも◎）
- スポーツ（テニス・バドミントン・ボルダリング）
- 習い事（ダンス・英会話・料理教室）
外に出ることで気分転換になり、新しい発見もあります。
性格別おすすめスポット
趣味選びのヒントとして、性格に合ったスポットを紹介します。
- インドア派（静かに過ごしたい人） → 図書館、カフェ、美術館
- アウトドア派（アクティブに動きたい人） → 登山、スポーツ施設、公園
- 社交的な人（人と関わるのが好きな人） → コミュニティイベント、習い事、ボードゲームカフェ
- 一人の時間を大切にしたい人 → ソロ旅行、映画館、喫茶店
自分の性格に合った場所で過ごすことで、自然と新しい趣味が見つかることがあります。
忙しい社会人が時間を見つけるコツ
「やりたいことがあっても時間がない」という人は、時間の使い方を見直すのが大切です。
- 朝の時間を活用する（30分早起きして趣味の時間に）
- スキマ時間を活用する（移動時間や休憩時間に読書や動画視聴）
- スマホ時間を減らす（”なんとなく”スマホを操作する時間を減らす）
- 予定に組み込む（カレンダーに「趣味の時間」として予約）
「時間がない」のではなく、「時間の使い方を変える」ことで、やりたいことに取り組めるようになります。
趣味は有意義である必要はない
趣味は、必ずしも「役に立つもの」である必要はありません。ゲームやフィギュア収集、マンガ・アニメ鑑賞など、子どもの頃に親から「時間の無駄」と言われたようなことでも、大人になってからの趣味として楽しむことは十分に価値があります。
第三者から見て生産的でなくても、自分にとってリラックスできたり、気持ちが前向きになったりするのであれば、それは有意義な趣味と言えます。趣味は他人のためにするものではなく、自分が楽しいと感じることが何よりも大切です。
ただし、趣味に没頭するあまり、健康を害したり、仕事に支障をきたしたりしないように注意しましょう。例えば、夜更かしをしてゲームをしすぎると、睡眠不足になり体調を崩す可能性があります。また、収集系の趣味では、金銭感覚を見失わないよう気をつけることも大切です。適度なバランスを保ちながら、自分が楽しめる趣味を続けるのが理想的です。
趣味を発展させていきたい場合
趣味を単なる娯楽として楽しむだけでなく、さらに発展させたい場合、発信や販売を試してみるのも一つの方法です。最近では、インターネットを活用すれば簡単に自分の作品やスキルを発信できるプラットフォームが増えています。うまくいけば、副業として収入を得ることも可能です。ただし、特定の資格が必要な分野や、収益が出た場合の確定申告については事前に確認しておくことが重要です。
具体的な事例をいくつか紹介します。
1. イラストやデザインを販売する
趣味でイラストを描いている人なら、クラウドソーシングサイトを活用して、自分のスキルを販売することができます。例えば、オリジナルのイラストをグッズ化して販売したり、アイコンやロゴのデザイン依頼を受けたりすることが可能です。デザインのスキルがあれば、Tシャツやスマホケースにプリントするサービスを利用して、自分のブランドを立ち上げることもできます。
2. ハンドメイド作品を販売する
アクセサリー作りやレザークラフト、キャンドル制作などの趣味を持っている人は、オンラインマーケットを活用して作品を販売することができます。最近は、ハンドメイド作品を販売できる専用のプラットフォームが充実しており、初心者でも気軽に出品できます。オリジナルのアイデアを活かせば、多くの人に喜ばれる商品を作ることができるでしょう。
3. ブログや動画で情報を発信する
旅行、読書、料理、ガジェットレビューなど、何かしらの分野に興味があるなら、ブログやYouTubeで情報を発信するのも一つの方法です。趣味の内容を記事や動画で紹介し、同じ興味を持つ人たちと交流することができます。継続して投稿を続けることで、広告収入や企業案件を得るチャンスも生まれます。ただし、発信する内容には責任を持ち、著作権などのルールを守ることが大切です。
趣味を発展させることで、新たなやりがいや達成感を得ることができます。楽しみながら挑戦し、自分に合ったスタイルを見つけてみましょう。
アート＆デザイン研修
BIZUP総研のアート＆デザイン研修では、グラフィックデザイン&イラストレーション研修やCG・アニメーション研修など、仕事にも趣味にも役に立つ研修を提供しています。クリエイティブ分野に興味のある方はぜひお試しください。
資料ダウンロードはこちらやりたいことがないのは悪いことではない
「やりたいことがない」と焦る必要はありません。無理に趣味を探さなくても、日々の生活を楽しむことができれば十分です。やりたいことは、ふとした瞬間に見つかることもあります。
- 好きなことが自然と見つかる時期もある
仕事や環境の変化によって、新たな興味が湧くこともあります。今は見つからなくても、視野を広げることで自然と興味のあることに出会えるかもしれません。 - 今は休む時間と割り切るのもOK
忙しい時に何かを無理に始めようとすると、かえってストレスになることもあります。疲れているときは、心と体を休めることを優先し、無理に動こうとしなくても大丈夫です。 - 新しいことを試してみるだけで気分転換になる
「趣味」として定着しなくても、一度だけ新しい体験をするだけで気持ちがリフレッシュできます。ちょっとした刺激が、次の興味につながることもあります。
やりたいことが見つからなくても、自分のペースで楽しめることを探していけば大丈夫です。焦らず、日々を大切にしながら、自然と興味が湧くものを待ってみましょう。
まとめ
やりたいことを見つけるには、過去の経験を振り返ったり、興味のあることを試してみることが大切です。家で楽しめる趣味や外でできるアクティビティ、時間の作り方を工夫しながら、自分に合った楽しみを見つけていきましょう。
「やりたいことがない」と思っていても、少しずつ挑戦していくことで、新しい発見があるかもしれません。ぜひ、あなたに合った楽しみを見つけてみてください。
